A　基本的には一般会員さんの練習時間は自由です。

　ただし、17時～18時30分（火・木は18時まで）の時間帯は子供のレッスン教室が優先ため、この時間帯は自主トレをお願いしています。

　また、選手コースの練習生には18時30分から20時の間の来館を勧めています。
対人練習等、実戦力向上のために必要な個人練習では補えないトレーニングを行うための勧めです。